бързо отслабване с фитнес

Бързо отслабване с фитнес

Как Боби смъкна 21 килограма с фитнес тренировки? Бързо отслабване, съчетано с мотивация, дадоха чудесни резултати при Борислав. Кратка история за това, как той успя да свали 21 кг от теглото си. Как започна всичко и как успях да мотивирам още един човек да промени живота си и да прекрачи прага на фитнеса? Бяхме се […]

Прочети още »

Фибри в кои храни се съдържат.

Фибри: полезни или не?

Какво още не знаем за фибрите? Фибрите биват наричани още влакнини или баластни вещества. Те се намират в зеленчуците, плодовете, пълнозърнестите брашна, овесените трици и бобовите култури (зрял боб, леща, грах, соя). Храните с животински произход  (мляко, сирене, яйца, месо, риба) не съдържат фибри. Храните, богати на мазнини, са бедни на влакнини, както и обратното. […]

Прочети още »

Магазин за хранителни добавки в София – нужно ли е да го посещаваме на място?

Днес е по-лесно от всякога да намерим специализиран магазин за хранителни добавки в София, независимо дали търсим продукти, с които да излекуваме тежко заболяване или специално разработени формули за отслабване и увеличаване на мускулната маса. Макар че в столицата изобилието от места за продажба на тази група медикаменти е огромно, означава ли това, че трябва […]

Прочети още »

Кои са добрите и кои са лошите магазини за хранителни добавки?

Както във всяка друга сфера от живота, и при продажбата на фитнес суплементи има добри и лоши търговци и места. За да можете да различите добрите от лошите магазини за хранителни добавки, ще се опитаме да ви посочим практиките, характерни и за едните и за другите. Ако сте напълно начинаещи в областта на спортните суплементи, […]

Прочети още »

професионалните треньорски курсове на N.A.F.A. (Nord American Fitness Academy)

N.A.F.A. Фитнес академия за професионалисти

N.A.F.A. може би се чудите какво означава това съкращение и от къде идва то? N- Nord, А-American, F-Fitness, A-Academy или в превод на български Северно Американска Фитнес Академия. Сигурно сте запалени по фитнеса? Сигурно тренирате редовно? И вече имате основата и искате да се развиете в тази насока? Но се чудите кой е най-добрият курс […]

Прочети още »

Димитър Николов фитнес инструктор

Как да изберем най-добрият фитнес инструктор?

Ексклузивно с Димитър Николов! Виждаме как все по често големите вериги фитнеси наемат без особен контрол и образоване „фитнес инструктори“ хванати от кол и въже. Пък и в крайна сметка един курс за фитнес инструктор не е кой знае каква философия. Досега не съм и чувал за някой не успял да завърши  курса. Самият аз […]

Прочети още »

Детокси-полодова-вода-с-лайм-мента-ягода-диня-краставица-грейфрут-портокал

Детокси плодова вода

Детокси плодова вода що за вода е това и с какво тя ще ни помогне в пречистването на организма  от свободните радикали и токсичните вещества натрупани чрез храната. Както знаете препоръчително е поне веднъж годишно да детоксикираме организма си. Много различни култури практикуват телесния детокс в период от 3 до 7 дни чрез пиене на […]

Прочети още »