fitness timefitness for youфитнес новини

Фитнес поверително

Фитнес красиви и желани

Виж надолу»

Фитнес тренировки и хранителни режими

Всеки може да изглежда добре, стига да го пожелае…

Фитнес профрамии диети

Фитнес програми, тренировки, упражнения и диети

Ако е настъпил е моментът, в който сте преценили, че наистина е нужно да направите промяна с външния си вид. Ако…

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
Повишаване на имунитета и превенция от корона вирус covid19

Корона вирус превенция хранителен режим и тренировки

Как да се храним здравословно в условията на Корона вирус и как да повишим имунитета си

Предвид настъпващата Корона вирус епидемия (Covid…

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
калкулатор за подкожни мазнини

Калкулатор за подкожни мазнини

 

 

Изчисляване на процента на телесните мазнини

С този калкулатор може да изчислите подкожните ви мазнини, като процентът е приблизителен.

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
хранителни добавки за повишаване на тестостерона

Хранителни добавки повишаващи тестостерона

Тестостеронът играе ключова роля в здравето и благополучието на мъжете, влияейки върху мускулната маса, сексуалното желание, енергията и общото настроение.   Намаляването на нивата на тестостерон може да доведе до различни проблеми като намалено сексуално желание, депресия и загуба на мускулна маса.   В този контекст, много мъже се интересуват от начини за естествено повишаване […]

Прочети още »

68 начина за повишаване на тестостерона

68 начина за повишаване на нивата на тестостерон по естествен път

Нисък тестостерон? Тази статия представя 68 начина за повишаване на нивата на тестостерон с помощта на хранене, упражнения, добавки и още нещо! 1.) Отървете се от излишните телесни мазнини. 2.) Яжте по-качествени храни намалете преработените храни. 3.) Консумирайте по-малко алкохол или го спрете, ако можете. 4.) Станете от дивана и  се раздвижете. Бездействието може да бъде хормонален убиец. 5.) Говорейки […]

Прочети още »

храни повишаващи ниавата на тестостерон

13 храни повишаващи нивата на тестостерон

Загрижени ли сте за спадането на нивата на тестостерон с възрастта? Тези 13 храни са научно доказани, че подпомагат производството и поддържането на тестостерон.   Тестостеронът е един от най-важните хормони в тялото.   Той засяга множество тъкани, а не само репродуктивните органи. Той играе важна роля в изграждането на мускулите, сърдечно-съдовото здраве, цялостния хормонален […]

Прочети още »

нямам-време-за-тренировка-стрийт-фитнес-упражнения

Когато нямаме време за тренировка

Нямате време за тренировка? Нямате мотивация за тренировка? Нямате желание за тренировка? Писнали са ви стандартните упражнение с тежести и машини във фитнеса? През главата ви минават мисли: дали да не пропусна днес тренировка и да си почина от фитнеса за определен период? Ако си задавате тези и подобни въпроси е време да разнообразите в […]

Прочети още »

направи си сам скрипец за стена за домашен фитнес

Скрипец за стена, направи си сам

Скрипец за стена направи си сам, изглежда едно чудесно предизвикателство на творческите ни и технически умения. Всичко, от което се нуждаем е идея, инструменти и сръчни ръце. Идея за домашен скрипец Идеята я слагам на първо място защото тя ще бъде „двигателя“ на проекта ни за изработка на скрипец за стена. Вероятно преди това сте […]

Прочети още »

Универсалната шестседмична фитнес програма

Универсалната шестседмична фитнес програма е предназначена да ви помогне да изгорите нежеланите мазнини и може да бъде направена, както  във фитнеса така и у дома. Основна цел – загуба на мазнини Тип тренировка – Сплит Ниво на напредналост – междинно Продължителност на програмата: 6  седмици Дни в седмицата 4 Време на тренировка 45-70 минути Необходимо […]

Прочети още »

Жилетка с тежести декатлон мнение

ЖИЛЕТКА С ТЕЖЕСТИ МОЕТО МНЕНИЕ

Жилетка с тежести е един многофунционален начин да натоварите вашата мускулатура по време на тренировки. Самият аз бях изненадан от Дядо Коледа с подарък под елхата, а именно 10кг жилетка с тежести. Естествено бях нетърпелив да я изпробвам и още същия ден се отправих към близкия стрийт  фитнес до 121 СОУ. Бях решил да направя […]

Прочети още »