fitness timefitness for youфитнес новини

Фитнес поверително

Фитнес красиви и желани

Виж надолу»

Фитнес тренировки и хранителни режими

Всеки може да изглежда добре, стига да го пожелае…

Фитнес профрамии диети

Фитнес програми, тренировки, упражнения и диети

Ако е настъпил е моментът, в който сте преценили, че наистина е нужно да направите промяна с външния си вид. Ако…

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
Повишаване на имунитета и превенция от корона вирус covid19

Корона вирус превенция хранителен режим и тренировки

Как да се храним здравословно в условията на Корона вирус и как да повишим имунитета си

Предвид настъпващата Корона вирус епидемия (Covid…

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
калкулатор за подкожни мазнини

Калкулатор за подкожни мазнини

 

 

Изчисляване на процента на телесните мазнини

С този калкулатор може да изчислите подкожните ви мазнини, като процентът е приблизителен.

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
68 начина за повишаване на тестостерона

68 начина за повишаване на нивата на тестостерон по естествен път

Нисък тестостерон? Тази статия представя 68 начина за повишаване на нивата на тестостерон с помощта на хранене, упражнения, добавки и още нещо! 1.) Отървете се от излишните телесни мазнини. 2.) Яжте по-качествени храни намалете преработените храни. 3.) Консумирайте по-малко алкохол или го спрете, ако можете. 4.) Станете от дивана и  се раздвижете. Бездействието може да бъде хормонален убиец. 5.) Говорейки […]

Прочети още »

храни повишаващи ниавата на тестостерон

13 храни повишаващи нивата на тестостерон

Загрижени ли сте за спадането на нивата на тестостерон с възрастта? Тези 13 храни са научно доказани, че подпомагат производството и поддържането на тестостерон.   Тестостеронът е един от най-важните хормони в тялото.   Той засяга множество тъкани, а не само репродуктивните органи. Той играе важна роля в изграждането на мускулите, сърдечно-съдовото здраве, цялостния хормонален […]

Прочети още »

нямам-време-за-тренировка-стрийт-фитнес-упражнения

Когато нямаме време за тренировка

Нямате време за тренировка? Нямате мотивация за тренировка? Нямате желание за тренировка? Писнали са ви стандартните упражнение с тежести и машини във фитнеса? През главата ви минават мисли: дали да не пропусна днес тренировка и да си почина от фитнеса за определен период? Ако си задавате тези и подобни въпроси е време да разнообразите в […]

Прочети още »

направи си сам скрипец за стена за домашен фитнес

Скрипец за стена, направи си сам

Скрипец за стена направи си сам, изглежда едно чудесно предизвикателство на творческите ни и технически умения. Всичко, от което се нуждаем е идея, инструменти и сръчни ръце. Идея за домашен скрипец Идеята я слагам на първо място защото тя ще бъде „двигателя“ на проекта ни за изработка на скрипец за стена. Вероятно преди това сте […]

Прочети още »

Универсалната шестседмична фитнес програма

Универсалната шестседмична фитнес програма е предназначена да ви помогне да изгорите нежеланите мазнини и може да бъде направена, както  във фитнеса така и у дома. Основна цел – загуба на мазнини Тип тренировка – Сплит Ниво на напредналост – междинно Продължителност на програмата: 6  седмици Дни в седмицата 4 Време на тренировка 45-70 минути Необходимо […]

Прочети още »

Жилетка с тежести декатлон мнение

ЖИЛЕТКА С ТЕЖЕСТИ МОЕТО МНЕНИЕ

Жилетка с тежести е един многофунционален начин да натоварите вашата мускулатура по време на тренировки. Самият аз бях изненадан от Дядо Коледа с подарък под елхата, а именно 10кг жилетка с тежести. Естествено бях нетърпелив да я изпробвам и още същия ден се отправих към близкия стрийт  фитнес до 121 СОУ. Бях решил да направя […]

Прочети още »

Мъртва тяга всеки ден

Как да станете невероятно силни с мъртва тяга всеки ден

Обичате ли да правите мъртва тяга? Искате ли да можете да правите мъртва тяга всеки ден? Сега нека  научим  как е възможно това с програмата за мъртва тяга всеки ден и ползите от това! Колко пъти сте чували, че не можете да тренирате едни и същи мускули 2 дни подред и защо? Казват, че ще […]

Прочети още »