fitness timefitness for youфитнес новини

Фитнес поверително

Фитнес красиви и желани

Виж надолу»

Фитнес тренировки и хранителни режими

Всеки може да изглежда добре, стига да го пожелае…

Фитнес профрамии диети

Фитнес програми, тренировки, упражнения и диети

Ако е настъпил е моментът, в който сте преценили, че наистина е нужно да направите промяна с външния си вид. Ако…

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
Повишаване на имунитета и превенция от корона вирус covid19

Корона вирус превенция хранителен режим и тренировки

Как да се храним здравословно в условията на Корона вирус и как да повишим имунитета си

Предвид настъпващата Корона вирус епидемия (Covid…

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
калкулатор за подкожни мазнини

Калкулатор за подкожни мазнини

 

 

Изчисляване на процента на телесните мазнини

С този калкулатор може да изчислите подкожните ви мазнини, като процентът е приблизителен.

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката

Универсалната шестседмична фитнес програма

Универсалната шестседмична фитнес програма е предназначена да ви помогне да изгорите нежеланите мазнини и може да бъде направена, както  във фитнеса така и у дома. Основна цел – загуба на мазнини Тип тренировка – Сплит Ниво на напредналост – междинно Продължителност на програмата: 6  седмици Дни в седмицата 4 Време на тренировка 45-70 минути Необходимо […]

Прочети още »

Жилетка с тежести декатлон мнение

ЖИЛЕТКА С ТЕЖЕСТИ МОЕТО МНЕНИЕ

Жилетка с тежести е един многофунционален начин да натоварите вашата мускулатура по време на тренировки. Самият аз бях изненадан от Дядо Коледа с подарък под елхата, а именно 10кг жилетка с тежести. Естествено бях нетърпелив да я изпробвам и още същия ден се отправих към близкия стрийт  фитнес до 121 СОУ. Бях решил да направя […]

Прочети още »

Мъртва тяга всеки ден

Как да станете невероятно силни с мъртва тяга всеки ден

Обичате ли да правите мъртва тяга? Искате ли да можете да правите мъртва тяга всеки ден? Сега нека  научим  как е възможно това с програмата за мъртва тяга всеки ден и ползите от това! Колко пъти сте чували, че не можете да тренирате едни и същи мускули 2 дни подред и защо? Казват, че ще […]

Прочети още »

Тренировъчен метод обратна пирамида

Ако сте достигнали плато, както в мускулното си развитие така и при повишаването на силата ще ви представя един интересен способ за да го преодолеете с методът на обратната пирамида (МОП) С методът на обратната пирамида може да бъдете сигурни, че скоро ще имате нови лични рекорди във фитнесът. Сега ще ви представя как се […]

Прочети още »

Фитнес програмата на Арнолд Шварценегер

Фитнес програмата на Арнолд Шварценегер

Каква фитнес програма е ползвал Арнолд Шварценегер? Какви упражнения съдържа и какви са  методи на тренировката му? Кой е Арнолд Шварценегер и неговите постижения? Арнолд Шварценегер, е роден близо до Грац (Австрия) през 1947 година. Това е уникален човек, който е постигнал успех в няколко области: 7 кратен победител в Мр. Олимпия, актьорство, политика и […]

Прочети още »

Физическа активност и създаване на спортни навици на децата

Физическа активност и изграждане на спортни навици

Как да повишим физическа си активност и да създадем спортни навици на децата ни Дълго мислех върху този въпрос и открих съвсем прост отговор, а той е личният ни пример. Децата копират всичко от нас, както доброто така и лошото. По тази причина реших да говоря на тази тема със синът ми и да му […]

Прочети още »

Увеличава ли се броят на мастните клетки в тялото

Променя ли се броят на мастните клетки в тялото

Какво се случва с броят на масните клетки в тялото ни? Този въпрос ме глождеше от известно време и реших да се поровя и да открия отговорът му. Така попаднах на изследване проведено относно промяната на броят на мастните клетки в човешкото тяло. Константен ли е броят на мастните клетки в тялото Броят на мастните […]

Прочети още »