fitness timefitness for youфитнес новини

Фитнес поверително

Фитнес красиви и желани

Виж надолу»

Фитнес тренировки и хранителни режими

Всеки може да изглежда добре, стига да го пожелае…

Фитнес профрамии диети

Фитнес програми, тренировки, упражнения и диети

Ако е настъпил е моментът, в който сте преценили, че наистина е нужно да направите промяна с външния си вид. Ако…

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
Фитнес предизвикателство

Фитнес предизвикателство

Приеми моето фитнес предизвикателство и подобри формата си!

Какво представлява „Фитнес предизвикателството“?

  • Всяка седмица, ще ви изпращам комплекс с упражнения, които вие…
    Споделете в социалните мрежи
    FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
    Кликни на снимката
калкулатор за подкожни мазнини

Калкулатор за подкожни мазнини

 

 

Изчисляване на процента на телесните мазнини

С този калкулатор може да изчислите подкожните ви мазнини, като процентът е приблизителен.

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
Продължителност на тренировката. Колко дълго да тренираме.

Колко дълго да тренираме – Продължителност на тренировката

Колко дълго да тренираме? След като си задавате този въпрос вероятно вече сте започнали с фитнес  тренировките и искате да извлечете максималната полза от тях. Продължителността на тренировката се определя от няколко фактора: Свободното ни време за фитнес Целите, които сме си поставили Фитнес програмата, която изпълняваме Нашата лична мотивация Ниво на напредналост във фитнеса […]

Прочети още »

канела отлсбаване, лечебни свойства и състав

Канела-добавка за отслабване и още нещо

Канелата достъпната добавка подобряваща общото ни здравословно състояние с отслабващ и лечебен ефект. Как аз използвам канелата в менюто на моето семейство Един ден докато подготвях здравословната закуска за семейството ми реших да разнообразя с подправките. Тогава погледът ми се спря върху пакетче с канела. Добавих към овесените ядки с кисело мляко, чия, ленено семе […]

Прочети още »

Новото дебело поколение

Създаване на хранителни навици на децата

Изграждането на хранителни навици у децата от най-ранна възраст са превенция към бъдещето им развитие. Намаляване на мобилните технологии използвани от деца и връщането им към игри на открито с цел развите на двигателните им умения и физическа форма.

Прочети още »

защо не мога да отслабна

Защо не мога да отслабна

Защо не мога да отслабна??? Това е въпрос, който много от вас сигурно често си задават.. В тази статия ще се опитам да разкрия причините. Докато разглеждах google forms, които вероятно доста от вас са попълвали попаднах на зловещата статистика в %, която ми показа основните причини, каращи тялото ни да пълнее.. Честно казано самият […]

Прочети още »

виртуалното колоездене

Как виртуалното колоездене революционизира велоергометрите

Колоезденето е изключително ефективен и популярен начин за изгаряне на мазнините и подобряване на тонуса. Това  е пример за съчетаване на кардио упражнения с тренировка за сила, като по този начин увеличава удоволствието и резултатите. Колоезденето е нещо, което всеки може да прави и за повечето хора е доста забавно. Има няколко причини, поради които […]

Прочети още »

Проттеинова закуска и рецепта

Протеинова закуска

Протеинова закуска с бърза и лесна рецепта. Ако се чудите как да си направите богата на белтъчини и здравословна протеинова закуска вижте моята рецепта. Необходими продукти за протеинова закуска 1бр. банан 2 яйчни белтъка 1 цяло яйце ¼ купа със фино смляни овесени ядки 2 дози протеин на прах Ванилия Канела     За украса […]

Прочети още »

Най-ефективните упражнения за дупе (глутеус)

Добре оформеното и стегнато дупе е неотлъчна част от тялото на съвременната жена. Щом четете тази статия вероятно знаете ефекта от добре оформеното и повдигнато (бразилско дупе) и как то привлича мъжката част. Естествено за да се сдобиете с натурално без импланти, стегнато и вирнато дупе трябва да приложите необходимите усилия за постигането му. Има […]

Прочети още »