fitness timefitness for youфитнес новини

Фитнес поверително

Фитнес красиви и желани

Виж надолу»

Фитнес тренировки и хранителни режими

Всеки може да изглежда добре, стига да го пожелае…

Фитнес профрамии диети

Фитнес програми, тренировки, упражнения и диети

Ако е настъпил е моментът, в който сте преценили, че наистина е нужно да направите промяна с външния си вид. Ако…

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
Повишаване на имунитета и превенция от корона вирус covid19

Корона вирус превенция хранителен режим и тренировки

Как да се храним здравословно в условията на Корона вирус и как да повишим имунитета си

Предвид настъпващата Корона вирус епидемия (Covid…

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
калкулатор за подкожни мазнини

Калкулатор за подкожни мазнини

 

 

Изчисляване на процента на телесните мазнини

С този калкулатор може да изчислите подкожните ви мазнини, като процентът е приблизителен.

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
Фитнес програмата на Арнолд Шварценегер

Фитнес програмата на Арнолд Шварценегер

Каква фитнес програма е ползвал Арнолд Шварценегер? Какви упражнения съдържа и какви са  методи на тренировката му? Кой е Арнолд Шварценегер и неговите постижения? Арнолд Шварценегер, е роден близо до Грац (Австрия) през 1947 година. Това е уникален човек, който е постигнал успех в няколко области: 7 кратен победител в Мр. Олимпия, актьорство, политика и […]

Прочети още »

Физическа активност и създаване на спортни навици на децата

Физическа активност и изграждане на спортни навици

Как да повишим физическа си активност и да създадем спортни навици на децата ни Дълго мислех върху този въпрос и открих съвсем прост отговор, а той е личният ни пример. Децата копират всичко от нас, както доброто така и лошото. По тази причина реших да говоря на тази тема със синът ми и да му […]

Прочети още »

Увеличава ли се броят на мастните клетки в тялото

Променя ли се броят на мастните клетки в тялото

Какво се случва с броят на масните клетки в тялото ни? Този въпрос ме глождеше от известно време и реших да се поровя и да открия отговорът му. Така попаднах на изследване проведено относно промяната на броят на мастните клетки в човешкото тяло. Константен ли е броят на мастните клетки в тялото Броят на мастните […]

Прочети още »

Анаболни стероиди и психична зависимост. Стромба и анавар. biotech.

Анаболни стероиди и психичната зависимост

Анаболни стероиди и психичната зависимост В предишни мои статии съм дал доста информация относно употребата и съставянето на анаболен цикъл, но днес искам да се спра по-подробно на психическата зависимост от употребата им. Защо анаболните стероиди причиняват зависимост?   Ефективността върху промените в тялото и кратките срокове за изгаждането на мускулна маса, релефност и прираст […]

Прочети още »

Мултифункционална лежанка модификация и подобряване на стабилността

Mултифункционална лежанка модификация

Тъй-като се сдобих с една моногофункционална лежанка, веднага установих недостатъците и‘ и реших да ги отстраня. Първото и най-важно нещо, което ми направи кофти впечатление беше разположението на стойките за поставянето на лоста. Проект мултифункционална лежанка модификация Позицията беше така направена, че за тренировка на гърди единствено можеше да се тренира с по-широк хват от […]

Прочети още »

Фитнес тренировки след 40 години, упражнения и методика. Фитнес програма след 40 години

Фитнес тренировки след 40 г. (методика и упражнения)

Ако подминавате 40 години, вероятно имате доста повече отговорности в живота ви, отколкото като сте били на 20. Всичките тези задачи неимоверно затрудняват фокусирането върху правилното хранене и редовните тренировки. А ентусиазмът, който някога сте изпитвали към упражненията е възможно много бързо да отслабне, особенно, ако не виждате бързи резултати. В тренировъчен аспект може да […]

Прочети още »

12 минутен тест на Купър на аеробна издръжливост

Cooper Test 12-минутно бягане за проверка на аеробната издръжливост

Тестът за фитнес аеробна издържливост на Cooper с продължителност от 12 минути е разработен от д-р Кенет Купър през 1968 г. Той представлява лесен начин за измерване на аеробната издъжливост и предоставяне на оценка на VO2 max за военнослужещи. Какво е VO2max VO2max е максималното количество кислород измерено в милилитри, което може да се приеме […]

Прочети още »