Излизане от анаболен стероиден цикъл

Излизане от стероиден цикъл

Излизане от стероиден цикъл, това е въпрос, който вълнува много от ползващите анаболни стероиди. Как да се запази мускулната маса след спирането на стероидите в действителност може да се окаже не толкова лесно колкото си мислим. Когато ползваме анаболни стероиди /зобим/, е важно да запазим постигнатите резултати. Това не винаги се постига, като дори при […]

Прочети още »

Street fitness (стрийт фитнес) упражнения и програма

Стрийт фитнес или упражнения на открито със собствено тегло – какво трябва да знаем и как да постигнем по-бързи резултати? Стрийт фитнес упражнения и ефекти Стрийт фитнесът е един чудесен вариант за развитие на силовите и акробатични способности на тялото. Упражненията в стрийт фитнеса са със собствена тежест или казано иначе с тежестта на тялото […]

Прочети още »

фитнес програма за начинаещи жени избор на упражнения и фитнес инструктор

Фитнес програма за начинаещи жени

Фитнес програма за начинаещи – какво трябва да знаем, какви упражнения и методика на тренировката тя трябва да включва в себе си? Фитнес програма за начинаещи жени – вариации и избор на упражнения Фитнес програмата ни трябва да бъде съставена в зависимост от желанията и целите, които искаме да постигнем. В началото трябва да подходим […]

Прочети още »

Фитнес упражнения за мъже

Фитнес упражнения за мъже и как да изградим масивни и силни мускули. Тук ще ви представя няколко от основните упражнения за мъже с тежки щанги и дъмбели. Избор на фитнес упражнения за мъже за мускулна маса и сила За да изградим силно и мускулесто тяло, трябва да тренираме тежко с предпочитание към свободните тежести. Свободните […]

Прочети още »

фитнес програма за начинаещи мъже

Фитнес програма за начинаещи мъже

Фитнес програма за начинаещи мъже – какво трябва да знаем и какви грешки трябва да избегнем от самото начало, за да имаме прогрес в бъдеще с развитието на обемна и релефна мускулатура. Фитнес програма за начинаещи мъже: не на големите тежести и дългите тренировки     За да избегнем една от най-големите грешки в самото […]

Прочети още »

Фитнес програма за отслабване и стягане

Фитнес програмата за отслабване и стягане е една необходима тренировъчна стратегия за изграждането на красиво и стегнато тяло. Как да тренираме: тежко или леко? С малки или големи тежести? А кардиото с каква продължителност и интензивност? Какъв хранителен режим да спазваме? Къде и как може да сбъркаме? Фитнес програма за отслабване и стягане – основни […]

Прочети още »

Фитнес програма за маса

Фитнес програма за маса и какви упражнения трябва да включва тя, брой повторения и начин на изпълнение? Фитнес програма за маса – специфики Фитнес програмата за маса трябва да включва в себе си основните базови упражнения. Нека започнем с упражнението клек с щанга на рамене. Това е едно от основните упражнения за мускулна маса и […]

Прочети още »