канела отлсбаване, лечебни свойства и състав

Канела-добавка за отслабване и още нещо

Канелата достъпната добавка подобряваща общото ни здравословно състояние с отслабващ и лечебен ефект. Как аз използвам канелата в менюто на моето семейство Един ден докато подготвях здравословната закуска за семейството ми реших да разнообразя с подправките. Тогава погледът ми се спря върху пакетче с канела. Добавих към овесените ядки с кисело мляко, чия, ленено семе […]

Прочети още »

Проттеинова закуска и рецепта

Протеинова закуска

Протеинова закуска с бърза и лесна рецепта. Ако се чудите как да си направите богата на белтъчини и здравословна протеинова закуска вижте моята рецепта. Необходими продукти за протеинова закуска 1бр. банан 2 яйчни белтъка 1 цяло яйце ¼ купа със фино смляни овесени ядки 2 дози протеин на прах Ванилия Канела     За украса […]

Прочети още »

Зелен чай Matcha за отслабване и детокс

Чай за отслабване и детокс

Възможно ли е с чай да отслабнем и да свалим излишните килограми? Как може отварата от растения да засили метаболизма ни и да помогне  в борбата с досадните мазнини? Нека не забравяме фактът, че фетбърнърите в състава си съдържат комбинация от различни билки с термогенен ефект и  кофеин. Тези факти ме провокираха да потърся естествен […]

Прочети още »

Рецепта за приготвяне на здравословна салата с киноа рукула и лимон

Рецепта за салата с киноа рукула и лимон

Рецепта за приготвяне на здравословна салата с киноа рукула и лимон Идеално допълнение към вашия хранителен режим. Началото на изпълнение на рецептата с киноа, рукола и лимон е приготвянето на киноата. Като начало измийте добре киноата в сито, а след това я залейте с вода 1:2 в полза на водата. Оставете я на котлон да […]

Прочети още »

Рецепта за протеинов кекс

Протеинов кекс

Протеинов кекс рецепта Съдържание на необходими продукти за приготвянето на протеинов кекс: Брашна: конопено 20г, ленено 50г (богати на протеин,мастни к-ни, вит.D, E, F, B комплекс, фибри)  и пълнозърнесто 50 грама. Рожков (за какаов вкус) 6 белтъка Бадемово мляко 200мл. Банан – 1бр. Стафиди – 50гр. Фурми – 50гр. Смлени орехи 50 гр. Приготвяне на […]

Прочети още »

хранене според кръвна група А, кръвна група А храни

Кръвна група А храни, специфики и начин на хранене

Кръвна група А е известна с доброто усвояване на растителните храни  и с не толкова войнствени предци, а просто земеделци с уседнал начин на живот. За нея храните трябва да бъдат пресни от естествени източници, като това е особено важно за приспособяването на чувствителната имунна система на кръвна група А. Кръвна група А е генетично […]

Прочети още »

Протеин и протеинови източници

Протеин и протеинови източници в протеиновите диети

Протеинът е основната градивна част от мускулатурата и тъканите в организма. Това е вещество, богато на азот, което се образува от аминокиселините. Протеин – що е то? Протеинът освен като градивен елемент в клетъчната структура, може да бъде използван и като източник на енергия. За да бъде коректно използван от организма, той трябва да бъде […]

Прочети още »