Колаген е дума която свързваме със здрави стави и изпъната кожа. Какво в действителност представлява колагенът и като хранителна добавка и какво може да очакваме от него? Как колагенът подпомага подвижността на ставите ? Какво в действителност представлява колагенът Колагенът представлява твърд, влакнест белтък. Колагенът е основен структурен протеин в извънклетъчното пространство на съединителната тъкан. […]
Канелата достъпната добавка подобряваща общото ни здравословно състояние с отслабващ и лечебен ефект. Как аз използвам канелата в менюто на моето семейство Един ден докато подготвях здравословната закуска за семейството ми реших да разнообразя с подправките. Тогава погледът ми се спря върху пакетче с канела. Добавих към овесените ядки с кисело мляко, чия, ленено семе […]
Протеинова закуска с бърза и лесна рецепта. Ако се чудите как да си направите богата на белтъчини и здравословна протеинова закуска вижте моята рецепта. Необходими продукти за протеинова закуска 1бр. банан 2 яйчни белтъка 1 цяло яйце ¼ купа със фино смляни овесени ядки 2 дози протеин на прах Ванилия Канела За украса […]
Възможно ли е с чай да отслабнем и да свалим излишните килограми? Как може отварата от растения да засили метаболизма ни и да помогне в борбата с досадните мазнини? Нека не забравяме фактът, че фетбърнърите в състава си съдържат комбинация от различни билки с термогенен ефект и кофеин. Тези факти ме провокираха да потърся естествен […]
Рецепта за приготвяне на здравословна салата с киноа рукула и лимон Идеално допълнение към вашия хранителен режим. Началото на изпълнение на рецептата с киноа, рукола и лимон е приготвянето на киноата. Като начало измийте добре киноата в сито, а след това я залейте с вода 1:2 в полза на водата. Оставете я на котлон да […]
Протеинов кекс рецепта Съдържание на необходими продукти за приготвянето на протеинов кекс: Брашна: конопено 20г, ленено 50г (богати на протеин,мастни к-ни, вит.D, E, F, B комплекс, фибри) и пълнозърнесто 50 грама. Рожков (за какаов вкус) 6 белтъка Бадемово мляко 200мл. Банан – 1бр. Стафиди – 50гр. Фурми – 50гр. Смлени орехи 50 гр. Приготвяне на […]
Кръвна група А е известна с доброто усвояване на растителните храни и с не толкова войнствени предци, а просто земеделци с уседнал начин на живот. За нея храните трябва да бъдат пресни от естествени източници, като това е особено важно за приспособяването на чувствителната имунна система на кръвна група А. Кръвна група А е генетично […]
