Тренировъчен режим Светослав Ковачев С&К представлява съвкупност от техники и методи за фитнес тренировка с цел бързо подобряване на общото състояние на тялото. Тренировъчен режим Светослав Ковачев всъщност дава едно ново направление във фитнес средите и целите: кратка, но интензивна тренировка с максимална мускулна активация в аеробен режим. В кои случай е подходящ Тренировъчен режим […]
Тренировки на деца и създаване на техните правилни хранителни навици. Какви упражнения и какъв вид физическа активност се препоръчва при тренировки на деца? Как да стопираме затлъстването и да дадем личен пример за спортуване?
Сутрешна тренировка и защо да я изберем? Може би си задавате този въпрос, когато се налага да станете по-рано и да започнете подготовка за сутрешната си тренировка. Сутрешната тренировка успешно стимулира кръвообращението, активизира работата на ключовите хормони и да предизвикат масивен приток на кислород към тялото, вкарвайки по този начин мозъка в режим на качествена […]
Тренировка в домашни условия винаги е било една чудесна алтернатива на фитнес залите. Тренировката в къщи може да бъде също толкова полезна и натоварваща както във фитнес залите. Тренировката в домашни условия е предпочитан вариант за много хора желаещи да поддържат и подобрят физическата си форма. Предимства на тренировката в домашни условия Защо избираме тренировка […]
Стрийт фитнес или упражнения на открито със собствено тегло – какво трябва да знаем и как да постигнем по-бързи резултати? Стрийт фитнес упражнения и ефекти Стрийт фитнесът е един чудесен вариант за развитие на силовите и акробатични способности на тялото. Упражненията в стрийт фитнеса са със собствена тежест или казано иначе с тежестта на тялото […]
Фитнес упражнения за корем ли търсите? Може би искате да имате добре оформена коремна мускулатура и плочките ви да изпъкват ? Чудите се къде грешите и как по-скоро да имате видими резултати? Фитнес упражнения за корем Първото и най-правено фитнес упражнение за корем са коремните преси. Коремните преси имат много разновидности предвид начина […]
Фитнес упражнения за мъже и как да изградим масивни и силни мускули. Тук ще ви представя няколко от основните упражнения за мъже с тежки щанги и дъмбели. Избор на фитнес упражнения за мъже за мускулна маса и сила За да изградим силно и мускулесто тяло, трябва да тренираме тежко с предпочитание към свободните тежести. Свободните […]
