тренировка в домашни условия

Tренировка в домашни условия – упражнения

Тренировка в домашни условия винаги е било една чудесна алтернатива на фитнес залите. Тренировката в къщи може да бъде също толкова полезна и натоварваща както във фитнес залите. Тренировката в домашни условия е предпочитан вариант за много хора желаещи да поддържат и подобрят физическата си форма. Предимства на тренировката в домашни условия Защо избираме тренировка […]

Прочети още »

Street fitness (стрийт фитнес) упражнения и програма

Стрийт фитнес или упражнения на открито със собствено тегло – какво трябва да знаем и как да постигнем по-бързи резултати? Стрийт фитнес упражнения и ефекти Стрийт фитнесът е един чудесен вариант за развитие на силовите и акробатични способности на тялото. Упражненията в стрийт фитнеса са със собствена тежест или казано иначе с тежестта на тялото […]

Прочети още »

фитнес упражнения за тренировка на корем и коремни преси

Фитнес упражнения за корем

Фитнес  упражнения за корем ли търсите? Може би искате да имате добре оформена коремна мускулатура и плочките ви да изпъкват ? Чудите се къде грешите и как по-скоро да имате видими резултати? Фитнес упражнения за корем Първото и най-правено фитнес упражнение за корем са коремните преси.     Коремните преси имат много разновидности предвид начина […]

Прочети още »

Фитнес упражнения за мъже

Фитнес упражнения за мъже и как да изградим масивни и силни мускули. Тук ще ви представя няколко от основните упражнения за мъже с тежки щанги и дъмбели. Избор на фитнес упражнения за мъже за мускулна маса и сила За да изградим силно и мускулесто тяло, трябва да тренираме тежко с предпочитание към свободните тежести. Свободните […]

Прочети още »

фитнес програма за начинаещи мъже

Фитнес програма за начинаещи мъже

Фитнес програма за начинаещи мъже – какво трябва да знаем и какви грешки трябва да избегнем от самото начало, за да имаме прогрес в бъдеще с развитието на обемна и релефна мускулатура. Фитнес програма за начинаещи мъже: не на големите тежести и дългите тренировки     За да избегнем една от най-големите грешки в самото […]

Прочети още »

Фитнес програма за отслабване и стягане

Фитнес програмата за отслабване и стягане е една необходима тренировъчна стратегия за изграждането на красиво и стегнато тяло. Как да тренираме: тежко или леко? С малки или големи тежести? А кардиото с каква продължителност и интензивност? Какъв хранителен режим да спазваме? Къде и как може да сбъркаме? Фитнес програма за отслабване и стягане – основни […]

Прочети още »

фитнес упражнения за отслабване

Фитнес упражнения за отслабване

Фитнес упражнения за отслабване ли търсите? А какво още не знаете за отслабването или разчитате на нещо ново, все още не толкова известно и разпространено във фитнес средите? Кои са специалните фитнес упражнения за отслабване Изобщо може ли да делим упражнения за отслабване и такива за повишаване на теглото, като последните упражнения вероятно ще се […]

Прочети още »