Светослав Ковачев започва спортната си кариера през далечната 1995 г. в залата по тежка атлетика към СК „Светкавица“. През 1996 г., увлечен от професионалните състезатели на сцената на Мр. Олимпия, стартира своята фитнес насоченост.
През 1998 г. продължава тренировки в катедра „Тежка атлетика“ към НСА. Там се среща и черпи от опита на професионалисти в областта, като професор Владимир Боянов, професор Павел Добрев, както и от много наши изявени състезатели по културизъм, силов трибой и щанги.
Пряк партньор е в подготовката за състезания на Мартин Гергов /Републикански шампион по силов трибой/ в продължение на четири години.
През 2002 г. се дипломира като професионален фитнес инструктор при професор Владимир Боянов в НСА. След което участва активно в менажирането и разработката редица фитнес зали, а като индивидуален треньор печели симпатиите на клиентите.
През 2002 г. завършва бакалавърска степен УНСС специалност “Счетоводство и контрол“.
През 2003 г. завършва магистърска степен в НБУ специалност „Бизнес администрация“. През 2009 г. успешно завършва след дипломна квалификация American University in Bulgaria на тема: “Strategic Planning and Policy making.”
През юни 2012 успешно завуршва курс за нутриционисти към Canadian School of Natural Nutrition.
Уеб дизайн и реклама (SEO, WordPress, Adobe Photoshop, PowerDirector, Paint и др.)
Автор на над 80 статии за здравословно хранене и фитнес.
Организатор и съмишленик в организацията на курсове за фитнес треньори и диетолози към NAFA (Nord American Fitness Academy).
Съставяне на индивидуални хранителни режими, съобразени с изискванията и възможностите на трениращите.
Фитнес сертификати и лицензи
Видове хранителни режими и фитнес програми
Хранителни режими
Хранителни режими според кръвната група с цел максимално усвояемост на храните за подобряване на общото физическо и здравословно състояние.
Хранителни режими за отслабване и стягане.
Хранителни режими за повишаване на мускулната маса и теглото
Фитнес програма
Фитнес програма за отслабване и стягане
Фитнес програма за мускулна маса и сила
Фитнес програма за домашни тренировки
Online coaching /онлайн фитнес треньор/
Какво ще рече това?
Тренировки от разстояние с всички необходими обяснения и детайли за провеждането им.
Въпроси и отговори свързани с правилното изпълнение на упражненията или насочени към храненето.
Избор на хранителни добавки и тяхната употреба.
Интереси в научен аспект:
- Културизъм и фитнес – специализирани принципи, методи и критерии.
- Оптимизиране на индивидуалната тренировка на тежкоатлети – силов трибой.
- Развитие на взривната сила със средствата на тежката атлетика.
- Кондиционни тренировки и методи за оптимизация.
- Фитнес и културизъм като начин на живот в съвременното общество.
- Нутриенти и помощни средства към хранителните процеси за редукция на теглото с цел повишаване на мускулната маса и силовия капацитет.
- Анаболни стероиди: начин на прием, ползи и вреди върху човешкия организъм.
- Хранене и избор на правилните продукти за здравословен начин на живот.
- Влиянието на храните според кръвната група и тяхната усвоямост
- Изграждане на правилни хранителни навици, изследване и индивидуален избор.
- Маркетингово планиране на фитнес център – оптимизация и развитие.
- Методи за психическо въздействие на ума върху оптимизиране жизнените процеси в тялото.
Литература:
- Културизъм – сила, хармония, симетрия (1994) проф. В. Боянов
- Спорт за всички – проф. В. Боянов
- Енциклопедия на културизма – културистични принципи и методи. (1999) проф. В. Боянов
- Масивни ръце. Д-р Светломир Хубенов
- Крале на силата – Историята на мр. Олимпия, Д-р Светломир Хубенов
- Максимална мускулна маса – (наръчник за употреба на анаболните стероиди) Даниъл Дъчейн
- Тайните на моя успех. Арнолд Шварценегер
- Правилният начин на хранене за вашата кръвна група – Д-р Питър Д’ Адамо
- Undergraund steroid handbook. Daniel Duchaine
- Dirty dieting – militant muscle growth and fast loss. Daniel Duchaine
За контакти: Кликни тук.
тел.: 0876 34 80 89
ел. поща: spower@abv.bg
За връзка към моя Instagram профил кликнете на изображението.
