fitness timefitness for youфитнес новини

Фитнес поверително

Фитнес красиви и желани

Виж надолу»

Фитнес тренировки и хранителни режими

Всеки може да изглежда добре, стига да го пожелае…

Фитнес профрамии диети

Фитнес програми, тренировки, упражнения и диети

Ако е настъпил е моментът, в който сте преценили, че наистина е нужно да направите промяна с външния си вид. Ако…

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
Повишаване на имунитета и превенция от корона вирус covid19

Корона вирус превенция хранителен режим и тренировки

Как да се храним здравословно в условията на Корона вирус и как да повишим имунитета си

Предвид настъпващата Корона вирус епидемия (Covid…

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
калкулатор за подкожни мазнини

Калкулатор за подкожни мазнини

 

 

Изчисляване на процента на телесните мазнини

С този калкулатор може да изчислите подкожните ви мазнини, като процентът е приблизителен.

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
Мултифункционална лежанка модификация и подобряване на стабилността

Mултифункционална лежанка модификация

Тъй-като се сдобих с една моногофункционална лежанка, веднага установих недостатъците и‘ и реших да ги отстраня. Първото и най-важно нещо, което ми направи кофти впечатление беше разположението на стойките за поставянето на лоста. Проект мултифункционална лежанка модификация Позицията беше така направена, че за тренировка на гърди единствено можеше да се тренира с по-широк хват от […]

Прочети още »

Фитнес тренировки след 40 години, упражнения и методика. Фитнес програма след 40 години

Фитнес тренировки след 40 г. (методика и упражнения)

Ако подминавате 40 години, вероятно имате доста повече отговорности в живота ви, отколкото като сте били на 20. Всичките тези задачи неимоверно затрудняват фокусирането върху правилното хранене и редовните тренировки. А ентусиазмът, който някога сте изпитвали към упражненията е възможно много бързо да отслабне, особенно, ако не виждате бързи резултати. В тренировъчен аспект може да […]

Прочети още »

12 минутен тест на Купър на аеробна издръжливост

Cooper Test 12-минутно бягане за проверка на аеробната издръжливост

Тестът за фитнес аеробна издържливост на Cooper с продължителност от 12 минути е разработен от д-р Кенет Купър през 1968 г. Той представлява лесен начин за измерване на аеробната издъжливост и предоставяне на оценка на VO2 max за военнослужещи. Какво е VO2max VO2max е максималното количество кислород измерено в милилитри, което може да се приеме […]

Прочети още »

Ибупрофен и опсностите, които крие употребата му

Ибупрофен – опасен ли е за мъжете? Ибупрофенът има ли отрицателно въздействие върху репродуктивните възможности при мъжете и какъв може да бъде ефектът от приемът му. Сега ще разгледам направено проучване от National Academy of Sciences. Там за пример са давани най-често използваните дози ибупрофен от спортисти. В изследването фигурира малка група от млади мъже, […]

Прочети още »

Джинджифил и ползите от него

Джинджифил приложение и ползи

Джинджифил ползи и приложение в живота ни. Джинджифилът е една от най- известните подправки в кулинариятa. Също така той от векове се използва за лечението на много здравословни проблеми. Джинджифилът е основна съставка и в редица рецепти за детокс и горене на мазнини и отслабване. Джинджифилът има диуретично действие, което стимулира изхвърлянето на задържаните течности, […]

Прочети още »

Фитнес с Милена Иванова от "Процъфтяваща връзка с Милена"

Фитнес с Милена Иванова и как да открием любовта

Здравейте приятели искам да споделя с вас една моя впечатляваща гостенка, която след като беше чела мои статии реши да се свърже с мен и да се възползва от опита ми в тренировките. След кратък разговор и разменени няколко мейла тя реши да ми дойде на гости в моят домашен фитнес създаден по време на […]

Прочети още »

фитнес програма за начинаещи

Фитнес програма за цяло тяло 3 пъти седмично

Фитнес програма за цяло тяло 3 пъти седмично за повишаване на мускулната маса. Ако сте начинаещ или просто нямате време, което да отделите за повече тренировки може да опитате да следвате тази моя фитнес програма. В нея съм заложил на базови упражнения, които не изискват специализирани фитнес уреди в скъпи зали, а същевременно са доста […]

Прочети още »