fitness timefitness for youфитнес новини

Фитнес поверително

Фитнес красиви и желани

Виж надолу»

Фитнес тренировки и хранителни режими

Всеки може да изглежда добре, стига да го пожелае…

Фитнес профрамии диети

Фитнес програми, тренировки, упражнения и диети

Ако е настъпил е моментът, в който сте преценили, че наистина е нужно да направите промяна с външния си вид. Ако…

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
Фитнес предизвикателство

Фитнес предизвикателство

Приеми моето фитнес предизвикателство и подобри формата си!

Какво представлява „Фитнес предизвикателството“?

  • Всяка седмица, ще ви изпращам комплекс с упражнения, които вие…
    Споделете в социалните мрежи
    FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
    Кликни на снимката
калкулатор за подкожни мазнини

Калкулатор за подкожни мазнини

 

 

Изчисляване на процента на телесните мазнини

С този калкулатор може да изчислите подкожните ви мазнини, като процентът е приблизителен.

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest
Кликни на снимката
Рецепта за протеинов кекс

Протеинов кекс

Протеинов кекс рецепта Съдържание на необходими продукти за приготвянето на протеинов кекс: Брашна: конопено 20г, ленено 50г (богати на протеин,мастни к-ни, вит.D, E, F, B комплекс, фибри)  и пълнозърнесто 50 грама. Рожков (за какаов вкус) 6 белтъка Бадемово мляко 200мл. Банан – 1бр. Стафиди – 50гр. Фурми – 50гр. Смлени орехи 50 гр. Приготвяне на […]

Прочети още »

Bulking(Бълкинг) инсулинова чувствителност и хормони

Bulking (Бълкинг) инсулинова чувствителност и хормони

Bulking (Бълкинг) – висок прием на калории с цел бързо повишаване на мускулната маса.. Но така ли е в действителност? А мазнините, които се трупат? Само за сведение ще кажа, че дори и в основен период състезателите по културизъм, поддържат доста ниски стойности на подкожните си мазнини. Сепарацията и релефа дори и в този период […]

Прочети още »

Бързо отслабване без диета

Бързо отслабване без диета е въпрос, който със сигурност вълнува много от нас. За да отслабнем бързо без диета трябва да спазим едно единствено нещо и то се нарича отрицателен калориен баланс. Отрицателният калориен баланс представлява повече изгорени на калории, отколкото сме приели с храната. Методи за бързо отслабване без диета Увеличена физическа активност Ограничаване […]

Прочети още »

Бързо отслабване методи и приоми за здравословно отслабване

Здравословно ли е бързото отслабване

Здравословно ли е бързото отслабване??? Това е въпрос, който възниква за много от нас решили да се отърват от излишните килограми за възможно най-кратък период. Преди да вземем какво и да било решение за нашата физическа промяна, трябва да сме наясно с метаболитните процеси в тялото си. Организмът ни е като часовник. Всички процеси в […]

Прочети още »

Тренировъчен режим Светослав Ковачев С&К

Тренировъчен режим Светослав Ковачев С&К само 30 минути тренировка

Тренировъчен режим Светослав Ковачев С&К представлява съвкупност от техники и методи за фитнес тренировка с цел бързо подобряване на общото състояние на тялото. Тренировъчен режим Светослав Ковачев всъщност дава едно ново направление във фитнес средите и целите: кратка, но интензивна тренировка с максимална мускулна активация в аеробен режим. В кои случай е подходящ Тренировъчен режим […]

Прочети още »

Анаболен цикъл за начинаещи.

Анаболен цикъл за начинаещи

Анаболен цикъл за начинаещи или нашият първи и най-важен цикъл. Ако вече сме взели твърдо решението да ползваме анаболни стероиди за да влезем в желаната форма  то от съществено значение е както изборът на препарати, които ще включим, така и дозировката им за да избегнем възможните странични ефекти и последващо възстановяване. Имайте в предвид, че […]

Прочети още »

трениривки на деца

Тренировки на деца и изграждане на хранителни навици

Тренировки на деца и създаване на техните правилни хранителни навици. Какви упражнения и какъв вид физическа активност се препоръчва при тренировки на деца? Как да стопираме затлъстването и да дадем личен пример за спортуване?

Прочети още »