Всеки може да изглежда добре, стига да го пожелае…
Ако е настъпил е моментът, в който сте преценили, че наистина е нужно да направите промяна с външния си вид. Ако…
Кликни на снимката
Приеми моето фитнес предизвикателство и подобри формата си!
С този калкулатор може да изчислите подкожните ви мазнини, като процентът е приблизителен.
Бързо отслабване без диета е въпрос, който със сигурност вълнува много от нас. За да отслабнем бързо без диета трябва да спазим едно единствено нещо и то се нарича отрицателен калориен баланс. Отрицателният калориен баланс представлява повече изгорени на калории, отколкото сме приели с храната. Методи за бързо отслабване без диета Увеличена физическа активност Ограничаване […]
Здравословно ли е бързото отслабване??? Това е въпрос, който възниква за много от нас решили да се отърват от излишните килограми за възможно най-кратък период. Преди да вземем какво и да било решение за нашата физическа промяна, трябва да сме наясно с метаболитните процеси в тялото си. Организмът ни е като часовник. Всички процеси в […]
Тренировъчен режим Светослав Ковачев С&К представлява съвкупност от техники и методи за фитнес тренировка с цел бързо подобряване на общото състояние на тялото. Тренировъчен режим Светослав Ковачев всъщност дава едно ново направление във фитнес средите и целите: кратка, но интензивна тренировка с максимална мускулна активация в аеробен режим. В кои случай е подходящ Тренировъчен режим […]
Анаболен цикъл за начинаещи или нашият първи и най-важен цикъл. Ако вече сме взели твърдо решението да ползваме анаболни стероиди за да влезем в желаната форма то от съществено значение е както изборът на препарати, които ще включим, така и дозировката им за да избегнем възможните странични ефекти и последващо възстановяване. Имайте в предвид, че […]
Тренировки на деца и създаване на техните правилни хранителни навици. Какви упражнения и какъв вид физическа активност се препоръчва при тренировки на деца? Как да стопираме затлъстването и да дадем личен пример за спортуване?
Лятото е все по-близко. И много от нас се сещат, че сега е момента да направят крачката за влизане в желаната форма. Парковете се изпълват с бягащи и каращи велосипеди, а от фитнесите се разнася аромата на „мускули“. Достатъчни ли са тренировките за бързото влизане във форма за лятото? Разбира се, че не! Без правилна […]
Сутрешна тренировка и защо да я изберем? Може би си задавате този въпрос, когато се налага да станете по-рано и да започнете подготовка за сутрешната си тренировка. Сутрешната тренировка успешно стимулира кръвообращението, активизира работата на ключовите хормони и да предизвикат масивен приток на кислород към тялото, вкарвайки по този начин мозъка в режим на качествена […]
