Всеки може да изглежда добре, стига да го пожелае…
Ако е настъпил е моментът, в който сте преценили, че наистина е нужно да направите промяна с външния си вид. Ако…
Виж още
Фитнес на мотор, нова мода или е просто придвижване до Фитнеса?
Нито едно от двете, а ефективна аеробна и физическа…
Виж още
Днес ще ви разкрия тайната на тренировката за крака на победителката в конкурса „Лице на World Class Fitness and Spa“ -…
Виж още
Кръвна група Б храни, които ни карат да подобрим имунитета и общото ни физическо състояние, но нека първо да видим кога възниква кръвната група и причините за това. Кръвна група Б възниква преди 10-15000 години от високите части на Хималайте, в днешните територии на Индия и Пакистан. Причината за възникването на кръвна група Б е […]
Кръвна група А е известна с доброто усвояване на растителните храни и с не толкова войнствени предци, а просто земеделци с уседнал начин на живот. За нея храните трябва да бъдат пресни от естествени източници, като това е особено важно за приспособяването на чувствителната имунна система на кръвна група А. Кръвна група А е генетично […]
В12 е витамина, който има качества да възстановява мускулатурата и притежаващ истински изграждащ ефект. Витамин Б12 също така подпомага мускулатурата за облекчаване на умората, за нормално функциониране на имунната и нервната ни система. В миналото ми когато тренирах по 6 пъти седмично и често двуразово, имах нужда от по- добро възстановяване и търсех натурален вариант […]
Кой фитнес да изберем, ако това е дилемата? Атлетик или Пулс фитнес? Следващите редове са за вас. Естествено и аз бях изправен пред същата дилема, понеже и двата фитнеса ценово са на едно ниво почти с много малки разлики от към екстрите в картите. Като пример мога да дам Пулс фитнес на бул. България – […]
Стресът, това е причинителят на много болести, изтощаващ периодично имунната ни система. Истината е, че неконтролируемите реакции причиняващи стреса са вътре в нас, за това ние сами трябва да им въздействаме за да намалим напрежението. Въпреки това малко са хората, които осъзнават, че не стресът сам по себе си, а нашата реакция към него изтощава […]
Д-р Питър Д‘Адамо разделя генотиповете на 6 основни: ловец, събирач, изследовател, учител, номад и войн. Генетични белези за определяне на генотиповете Белезите, по-които д-р Питър Д‘Адамо определя генетичните типове са дължината на краката спрямо торса, когато те са по-дълги, обозначението е I>T, а когато са по-къси – T>I. Друг генетичен белег, по-който се прави селекцията […]
Мотивацията е основата за извършването на всяко едно наше съзнателно действие. Днес ще ви дам насоки как да бъдем фитнес мотивирани при всяка тренировка и неотклонно да преследваме целта си. Истината за фитнес мотивацията Често наблюдавам как голяма част от хората посещаващи фитнес залите, ходят там като по задължение и времето прекарано там е просто […]
