Всеки може да изглежда добре, стига да го пожелае…
Ако е настъпил е моментът, в който сте преценили, че наистина е нужно да направите промяна с външния си вид. Ако…
Кликни на снимката
Предвид настъпващата Корона вирус епидемия (Covid…
Кликни на снимката
С този калкулатор може да изчислите подкожните ви мазнини, като процентът е приблизителен.
Здравейте приятели искам да споделя с вас една моя впечатляваща гостенка, която след като беше чела мои статии реши да се свърже с мен и да се възползва от опита ми в тренировките. След кратък разговор и разменени няколко мейла тя реши да ми дойде на гости в моят домашен фитнес създаден по време на […]
Фитнес програма за цяло тяло 3 пъти седмично за повишаване на мускулната маса. Ако сте начинаещ или просто нямате време, което да отделите за повече тренировки може да опитате да следвате тази моя фитнес програма. В нея съм заложил на базови упражнения, които не изискват специализирани фитнес уреди в скъпи зали, а същевременно са доста […]
Искате ли да имате мускулен растеж и загуба на мазнини, да се чувствате бодри и работоспособни? Вземете под пълен контрол вашият цикъл на сън. Може би сте чували фразата: „Ще спя, когато съм в гроба.“ Изглежда, това е общоприето за всички млади, които искат да се насладят на нощния живот и пренебрегват съня, като загубено […]
Колаген е дума която свързваме със здрави стави и изпъната кожа. Какво в действителност представлява колагенът и като хранителна добавка и какво може да очакваме от него? Как колагенът подпомага подвижността на ставите ? Какво в действителност представлява колагенът Колагенът представлява твърд, влакнест белтък. Колагенът е основен структурен протеин в извънклетъчното пространство на съединителната тъкан. […]
L-глутаминът е аминокиселина, която се произвежда в големи количества в кръвта, скелетните мускули, белите дробове, бъбреците, черния дроб, мозъка и стомаха, т.е тя е неесенциална аминокиселина. Формулата на L – глутаминът е C5 H10 N2 03. Глутаминът играе важна роля за клетъчната структура.Участва в протеиновия синтез и играе ролята на гориво за имунните клетки. Приемът […]
TRX упражнения какво предствляват и ефективни ли са тренировките.
Клек с щанга това е основното упражнение за развитие и оформяне на долните крайници, като същевременно се явява едно от най функционалните джижения. В статията съм посочил начин на изпълнение и варизации, както и’ често срещани грешки, които трябва да избягваме. Приятно четене!
