Всеки може да изглежда добре, стига да го пожелае…
Ако е настъпил е моментът, в който сте преценили, че наистина е нужно да направите промяна с външния си вид. Ако…
Кликни на снимката
Предвид настъпващата Корона вирус епидемия (Covid…
Кликни на снимката
С този калкулатор може да изчислите подкожните ви мазнини, като процентът е приблизителен.
Кето диета и как да я прилагаме? За кого е подходяща кетонната диета ? Какви храни могат да се консумират? Какви резултати може да очакваме от нея? Като човек експериментатор реших да пробвам кетонната диета и да видя как бих трансформирал тялото си с нея и дали е подходяща за кръвната ми група. Все […]
Как да отслабнем и на всяка цена ли трябва да се стремим към бързата загуба на тегло? Това е един често срещан въпрос и според моята практика, отговорът ми e НЕ. Живеейки в съвременното общество с характерната си динамика във всичко, не обръщаме внимание как със забързаното си ежедневие променяме хранителните си навици. За съжаление […]
Мускулен растеж, честота на тренировки и протеинов синтез е днешната ни публикация. Темата за синтеза на протеини рядко се дискутира в онлайн пространството, това е и причината да напиша тази статия. Колко често да тренираме мускулните групи за максимален мускулен растеж? Какво въздействие оказват тренировките върху синтеза на протеини в мускулите и как да поддържаме висок […]
Колко дълго да тренираме? След като си задавате този въпрос вероятно вече сте започнали с фитнес тренировките и искате да извлечете максималната полза от тях. Продължителността на тренировката се определя от няколко фактора: Свободното ни време за фитнес Целите, които сме си поставили Фитнес програмата, която изпълняваме Нашата лична мотивация Ниво на напредналост във фитнеса […]
Канелата достъпната добавка подобряваща общото ни здравословно състояние с отслабващ и лечебен ефект. Как аз използвам канелата в менюто на моето семейство Един ден докато подготвях здравословната закуска за семейството ми реших да разнообразя с подправките. Тогава погледът ми се спря върху пакетче с канела. Добавих към овесените ядки с кисело мляко, чия, ленено семе […]
Изграждането на хранителни навици у децата от най-ранна възраст са превенция към бъдещето им развитие. Намаляване на мобилните технологии използвани от деца и връщането им към игри на открито с цел развите на двигателните им умения и физическа форма.
Защо не мога да отслабна??? Това е въпрос, който много от вас сигурно често си задават.. В тази статия ще се опитам да разкрия причините. Докато разглеждах google forms, които вероятно доста от вас са попълвали попаднах на зловещата статистика в %, която ми показа основните причини, каращи тялото ни да пълнее.. Честно казано самият […]
