Кръвна група Б храни, които ни карат да подобрим имунитета и общото ни физическо състояние, но нека първо да видим кога възниква кръвната група и причините за това. Кръвна група Б възниква преди 10-15000 години от високите части на Хималайте, в днешните територии на Индия и Пакистан. Причината за възникването на кръвна група Б е […]
Кръвна група А е известна с доброто усвояване на растителните храни и с не толкова войнствени предци, а просто земеделци с уседнал начин на живот. За нея храните трябва да бъдат пресни от естествени източници, като това е особено важно за приспособяването на чувствителната имунна система на кръвна група А. Кръвна група А е генетично […]
В12 е витамина, който има качества да възстановява мускулатурата и притежаващ истински изграждащ ефект. Витамин Б12 също така подпомага мускулатурата за облекчаване на умората, за нормално функциониране на имунната и нервната ни система. В миналото ми когато тренирах по 6 пъти седмично и често двуразово, имах нужда от по- добро възстановяване и търсех натурален вариант […]
Стресът, това е причинителят на много болести, изтощаващ периодично имунната ни система. Истината е, че неконтролируемите реакции причиняващи стреса са вътре в нас, за това ние сами трябва да им въздействаме за да намалим напрежението. Въпреки това малко са хората, които осъзнават, че не стресът сам по себе си, а нашата реакция към него изтощава […]
Мотивацията е основата за извършването на всяко едно наше съзнателно действие. Днес ще ви дам насоки как да бъдем фитнес мотивирани при всяка тренировка и неотклонно да преследваме целта си. Истината за фитнес мотивацията Често наблюдавам как голяма част от хората посещаващи фитнес залите, ходят там като по задължение и времето прекарано там е просто […]
Фитнес упражнения за отслабване ли търсите? А какво още не знаете за отслабването или разчитате на нещо ново, все още не толкова известно и разпространено във фитнес средите? Кои са специалните фитнес упражнения за отслабване Изобщо може ли да делим упражнения за отслабване и такива за повишаване на теглото, като последните упражнения вероятно ще се […]
Ексклузивно с Димитър Николов! Виждаме как все по често големите вериги фитнеси наемат без особен контрол и образоване „фитнес инструктори“ хванати от кол и въже. Пък и в крайна сметка един курс за фитнес инструктор не е кой знае каква философия. Досега не съм и чувал за някой не успял да завърши курса. Самият аз […]
