Умерен фитнес какво ли е това?
Умерен фитнес какво всъщност означава и какво се има в предвид под думата „умерен“? Много от вас сигурно ходят в залата 2-3-4-5 пъти седмично без да спазват определен фитнес тренировъчен режим, без да следват строга фитнес диета, просто ей така да се „раздвижат“. Какви са ползите и ефективен ли е „умерения фитнес“? Въпрос, чийто отговор […]