Лежанка за домашни тренировки

В забързаното ни ежедневие и ограниченото лично време все по-трудно намираме време за фитнес. Но причина ли е това да загърбим спорта и има ли решение на проблема? Естествено, че „ДА“, щом имаме желание, намираме време и средства за хобитата си. Факт неоспорим! Тук е момента да вмъкна един чудесен вариант за домашна фитнес тренировка. […]

Прочети още »

Мускулна електростимулация

Мускулна електро-стимулация новата фитнес тренировка

Като любител на иновациите и новите технологии във фитнес индустрията, реших да опитам така нашумялата напоследък електро-стимулация на мускулатурата. Естествено погледнах с недоверие към този вид „физическа активност“ създадена за мързеливци и хора с увреждания, както и евентуалната и‘ ефективност. Но нека да се върнем и разясним какво всъщност представлява електростимулацията? Тя се състой от […]

Прочети още »

тренировка с бебе

Тренировка с бебе: влез във форма след раждането

Често след раждането, дамите се нуждаят да влязат отново във форма. Но предвид трудностите с бебето, семейните задължения и липсата на свободно време, това се отлага за в бъдеще. Днес бих искал да ви представя няколко упражнения, които може да правите в домашни условия с вашето бебе. Така все пак имате шанс постепенно да възвърнете […]

Прочети още »

любов бабалеева

Тренировка за дупе и корем с Любов Бабалеева

Няма жена, която да не иска да има стегнати крака, дупе и корем. По тази причина специално за Вас победителката в конкурса: „Лице на World Class Fitness and Spa“ Любов Бабалеева е подготвила няколко интересни упражнения, които се изпълняват с тежестта на тялото и въжета, както и малки тежести на краката. Целта на тази тренировка […]

Прочети още »

ластици-фитнес-тренировки-ластични-ленти

Ластик за фитнес и тренировки навсякъде и по всяко време

Както всичко останало еволюцията във фитнеса постоянно набира скорост от най- модерните фитнес уреди до най-прости и елементарни средства за тренировка. Днес ще обърнем внимание на един нов, иновативен продукт за домашна тренировка, а именно ластик за фитнес. Спомняте си навремето в спортните магазини продаваха пружини, но те не бяха удобни за тренировка и често […]

Прочети още »

отново във форма след бременноста

Отново във форма след бременност – хранене, мотивация и упражнения

Както повечето от нас са наясно в периода на бременността е нормално жената да придобие нова фигура, къде от задръжка на вода, къде от по-висок калориен прием. Въпросът е как да влезем отново във форма след раждането. На първо място бих сложил необходимостта от вземане на решение, че наистина го искате. Мозъкът ви трябва да […]

Прочети още »

азотен бустер ефект

Азотен Бустер и необходимостта от него ?

  Често се случва да влезем в залата уморени без особено желание за тренировка, така по навик за да не пропускаме. Това е чудесно и аз винаги окуражавам хората да не пропускат тренировките. По-добре лека тренировка отколкото никаква. Въпросът е как да се справим с тази фитнес демотивация? С годините индустрията за фитнес хранителни добавки […]

Прочети още »