Вече сме дълго време в залата и резултатите в огледалото бавно, но сигурно се показват. Все пак искаме да знаем как върви прогреса и как сме намалили подкожните си мазнини. Тук на помощ ми идва един малък и елементарен уред , с който се мерят кожните гънки наречен: Калипер. Как се извършват измерванията с калипер? […]
Често след раждането, дамите се нуждаят да влязат отново във форма. Но предвид трудностите с бебето, семейните задължения и липсата на свободно време, това се отлага за в бъдеще. Днес бих искал да ви представя няколко упражнения, които може да правите в домашни условия с вашето бебе. Така все пак имате шанс постепенно да възвърнете […]
Идва лято, море, планина и може би най-хубавия от всичките четири сезона. Всички искат да изглеждат добре, но вече фитнес залата не може да предложи този бърз ефект за отслабване и релефна мускулатура… Какво ни остава може би следващото лято ще бъдем №1, а сега ще се задоволим с доста по-крайни позиции.. Не се отказвайте, […]
Трябва ли да ходим във фитнес залата с прическа или е напълно достатъчно да вържем косата с едно ластиче. Едно напълно тривиално и обикновено, често срещано явление по залите. Може би е практично и удобно, може би… Но фитнеса не е ли все пак и малко суета? Защо спортуваме? За да изглеждаме добре, а прическата […]
Вие искате да отслабнете да изглеждате много по добре за лятото или просто да влезете в старите си дрехи. Какво да направите най-лесното е да си купите лъскава кутийка с хапчета за отслабване и да решите, че сте решили проблема. Минава месец с незадоволителни резултати и естествено кой е виновен? Фетбърнъра… […]
Левзея или Трибестан Левзея или Трибулус това е въпроса, който доста често си задаваме и какво да очакваме от тези две хранителни добавки. Понеже нямаше конкретни мнения освен търговската листовка за Левзеята реших да пробвам какъв ефект ще има. Както знаете в една таблетка се съдържа 35mg екстракт от Левзея Плюс 15mg 20-хидрокси екдистерон. Тук […]
Няма жена, която да не иска да има стегнати крака, дупе и корем. По тази причина специално за Вас победителката в конкурса: „Лице на World Class Fitness and Spa“ Любов Бабалеева е подготвила няколко интересни упражнения, които се изпълняват с тежестта на тялото и въжета, както и малки тежести на краката. Целта на тази тренировка […]
