Фитнес програма за цяло тяло 3 пъти седмично за повишаване на мускулната маса. Ако сте начинаещ или просто нямате време, което да отделите за повече тренировки може да опитате да следвате тази моя фитнес програма. В нея съм заложил на базови упражнения, които не изискват специализирани фитнес уреди в скъпи зали, а същевременно са доста […]

Прочети още »