Фитнес програма – направи си сам
Фитнес програма и какво трябва да знаем, ако сами решим да си направим такава?
Tag: фитнес програма за отслабване
Фитнес програма за отслабване и стягане
Фитнес програмата за отслабване и стягане е една необходима тренировъчна стратегия за изграждането на красиво и стегнато тяло. Как да тренираме: тежко или леко? С малки или големи тежести? А кардиото с каква продължителност и интензивност? Какъв хранителен режим да спазваме? Къде и как може да сбъркаме? Фитнес програма за отслабване и стягане – основни […]
Фитнес програма за начинаещи
Фитнес програма за начинаещи се съставя в зависимост от физическата кондиция на трениращите. Като основното правило тук е при първите фитнес тренировки да се избегне претренирането, което от своя страна води до демотивация и изтощение на организма. Какво трябва да включва една фитнес програма за начинаещи Първите посещения на фитнес залата трябва да са приятни […]
Фитнес програма за отслабване
Фитнес програма за отслабване само преди лятото ли трябва да използваме? Въпрос, чийто отговор ще дадем в следващите редове, както и какво още трябва да знаем за отслабването. Фитнес програма за отслабване и релеф С какво е по различна фитнес програмата за отслабване спрямо фитнес програмата за мускулна маса, може би се чудите? Разликата идва […]
Фитнес програма за жени
Фитнес програма за жени може да бъде съставена в зависимост от желанието на трениращата дама, като това трябва да включва: изгаряне на мазнини, стягане на мускулатурата, подобряване на цялостната физическа кондиция, както и правилен хранителен режим. Фитнес програма за жени, създадена според спецификите на женското тяло. Може би се питате каква е разликата в […]
