фитнес програма за начинаещи жени избор на упражнения и фитнес инструктор

Фитнес програма за начинаещи жени

Фитнес програма за начинаещи – какво трябва да знаем, какви упражнения и методика на тренировката тя трябва да включва в себе си? Фитнес програма за начинаещи жени – вариации и избор на упражнения Фитнес програмата ни трябва да бъде съставена в зависимост от желанията и целите, които искаме да постигнем. В началото трябва да подходим […]

Прочети още »

фитнес програма за начинаещи мъже

Фитнес програма за начинаещи мъже

Фитнес програма за начинаещи мъже – какво трябва да знаем и какви грешки трябва да избегнем от самото начало, за да имаме прогрес в бъдеще с развитието на обемна и релефна мускулатура. Фитнес програма за начинаещи мъже: не на големите тежести и дългите тренировки     За да избегнем една от най-големите грешки в самото […]

Прочети още »

фитнес програма за начинаещи

Фитнес програма за начинаещи

Фитнес програма за начинаещи се съставя в зависимост от физическата кондиция на трениращите. Като основното правило тук е при първите фитнес тренировки да се избегне претренирането, което от своя страна води до демотивация и изтощение на организма. Какво трябва да включва една фитнес програма за начинаещи Първите посещения на фитнес залата трябва да са приятни […]

Прочети още »