Продължителност на тренировката. Колко дълго да тренираме.

Колко дълго да тренираме – Продължителност на тренировката

Колко дълго да тренираме? След като си задавате този въпрос вероятно вече сте започнали с фитнес  тренировките и искате да извлечете максималната полза от тях. Продължителността на тренировката се определя от няколко фактора: Свободното ни време за фитнес Целите, които сме си поставили Фитнес програмата, която изпълняваме Нашата лична мотивация Ниво на напредналост във фитнеса […]

Прочети още »