ластици-фитнес-тренировки-ластични-ленти

Ластик за фитнес и тренировки навсякъде и по всяко време

Както всичко останало еволюцията във фитнеса постоянно набира скорост от най- модерните фитнес уреди до най-прости и елементарни средства за тренировка. Днес ще обърнем внимание на един нов, иновативен продукт за домашна тренировка, а именно ластик за фитнес. Спомняте си навремето в спортните магазини продаваха пружини, но те не бяха удобни за тренировка и често […]

Прочети още »

канго джъмпс софия

Канго джъмпс тренировки и техният ефект

Канго джъмпс отличен начин да оформим тялото си под ритмите на музиката. Със затоплянето на времето все повече си задаваме въпроса какъв вид спорт да изберем за да влезем във форма за лятото. Вече може би сте сменили няколко вида фитнес течения / боди-пъмп, фит-бал, power-yoga, пилатес, боди-комбат или спининг/, но искате нещо ново високо […]

Прочети още »

отново във форма след бременноста

Отново във форма след бременност – хранене, мотивация и упражнения

Както повечето от нас са наясно в периода на бременността е нормално жената да придобие нова фигура, къде от задръжка на вода, къде от по-висок калориен прием. Въпросът е как да влезем отново във форма след раждането. На първо място бих сложил необходимостта от вземане на решение, че наистина го искате. Мозъкът ви трябва да […]

Прочети още »

азотен бустер ефект

Азотен Бустер и необходимостта от него ?

  Често се случва да влезем в залата уморени без особено желание за тренировка, така по навик за да не пропускаме. Това е чудесно и аз винаги окуражавам хората да не пропускат тренировките. По-добре лека тренировка отколкото никаква. Въпросът е как да се справим с тази фитнес демотивация? С годините индустрията за фитнес хранителни добавки […]

Прочети още »

фитнес програма за начинаещи жени избор на упражнения и фитнес инструктор

5 Фитнес навика за красиво и стегнато тяло!

Има много момичета и момчета, които искат да бъдат с красиви фигури, но как да се случи това и с какво трябва да се започне първо? Изграждането и следването на правилни фитнес навици в ежедневието е разковничето. Здравейте! Сега ще ви разкажа моята фитнес история и как започна всичко. От 5 години се влюбих в […]

Прочети още »

Домашни протеинови барове рецепта.

Как да си направим домашни протеинови барове

Тук ще ви разкрием как да си направим домашни протеинови барове, с вкус на шоколад и кафе, един бърз източник на енергия, както и за задоволяване на нуждите от протеин на организма. Миналият петък алармата ми звънна малко по-рано от нормалното. След като замаяно направих моята сутришна тренировка, и проверка на моят списък със задачи, […]

Прочети още »