седмична фитнес програма

Седмична фитнес програма

Седмична фитнес програма или как да си я съставим спрямо нас самите, без да се налага да копираме сляпо някой друг? Тази тренировъчна програма може да бъде предназначена както за мускулна маса така и за изчистване на подкожните мазнини. Но как да я съставим сами и да имаме отлични и бързи резултати? Това е въпрос, […]

Прочети още »

анаболен стероиден цикъл

Анаболен стероиден цикъл – направи си сам!

Стероиден цикъл, но как той да бъде правилно изготвен и как да съобразим избора на подходящите за нас анаболни стероиди? Този и много от този тип въпроси ще разясним сега. Анаболни стероиди за мускулна маса и сила Изборът на анаболни стероиди за повишаване на мускулната маса и сила се свежда до андрогените, които имат свойството […]

Прочети още »

храни-кръвна-група-диети, хранене според кръвната група-хранителен-режим.

Хранителен режим спрямо кръвната група и генотипа ни

Кръвна група и генотип Хранене според кръвната група и отношението и’ към генотипа към, който принадлежим е темата, която ще ни даде много отговори и  ще ни накара да се замислим дали да не променим нещо в хранителния си режим. Един ден докато разглеждах информация относно кръвните групи и усвояемостта на храните пред мен възникна […]

Прочети още »

Подкожни мазнини и измерването им с калипер

Вече сме дълго време в залата и резултатите в огледалото бавно, но сигурно се показват. Все пак искаме да знаем как върви прогреса и как сме намалили подкожните си мазнини. Тук на помощ ми идва един малък и елементарен уред , с който се мерят кожните гънки наречен: Калипер. Как се извършват измерванията с калипер? […]

Прочети още »

Фитнес седмица на плажа

Идва лято, море, планина и може би най-хубавия от всичките четири сезона. Всички искат да изглеждат добре, но вече фитнес залата не може да предложи този бърз ефект за отслабване и релефна мускулатура… Какво ни остава може би следващото лято ще бъдем №1, а сега ще се задоволим с доста по-крайни позиции.. Не се отказвайте, […]

Прочети още »

фетбърнър и странични ефекти

Защо не трябва да разчитаме на фетбърнърите

Вие искате да отслабнете да изглеждате много по добре за лятото или просто да влезете в старите си дрехи. Какво да направите най-лесното е да си купите лъскава кутийка с хапчета за отслабване и да решите, че сте решили проблема. Минава месец с незадоволителни резултати и естествено кой е виновен? Фетбърнъра…         […]

Прочети още »

Левзея или трибестан или трибулус

Тесто стимулатори: Левзея vs Трибестан vs Grenade AT4

Левзея или Трибестан Левзея или Трибулус това е въпроса, който доста често си задаваме и какво да очакваме от тези две хранителни добавки. Понеже нямаше конкретни мнения освен търговската листовка за Левзеята реших да пробвам какъв ефект ще има. Както знаете в една таблетка  се съдържа 35mg екстракт от Левзея Плюс 15mg 20-хидрокси екдистерон. Тук […]

Прочети още »