Каква фитнес програма е ползвал Арнолд Шварценегер? Какви упражнения съдържа и какви са методи на тренировката му? Кой е Арнолд Шварценегер и неговите постижения? Арнолд Шварценегер, е роден близо до Грац (Австрия) през 1947 година. Това е уникален човек, който е постигнал успех в няколко области: 7 кратен победител в Мр. Олимпия, актьорство, политика и […]
Как да повишим физическа си активност и да създадем спортни навици на децата ни Дълго мислех върху този въпрос и открих съвсем прост отговор, а той е личният ни пример. Децата копират всичко от нас, както доброто така и лошото. По тази причина реших да говоря на тази тема със синът ми и да му […]
Какво се случва с броят на масните клетки в тялото ни? Този въпрос ме глождеше от известно време и реших да се поровя и да открия отговорът му. Така попаднах на изследване проведено относно промяната на броят на мастните клетки в човешкото тяло. Константен ли е броят на мастните клетки в тялото Броят на мастните […]
Анаболни стероиди и психичната зависимост В предишни мои статии съм дал доста информация относно употребата и съставянето на анаболен цикъл, но днес искам да се спра по-подробно на психическата зависимост от употребата им. Защо анаболните стероиди причиняват зависимост? Ефективността върху промените в тялото и кратките срокове за изгаждането на мускулна маса, релефност и прираст […]
Тъй-като се сдобих с една моногофункционална лежанка, веднага установих недостатъците и‘ и реших да ги отстраня. Първото и най-важно нещо, което ми направи кофти впечатление беше разположението на стойките за поставянето на лоста. Проект мултифункционална лежанка модификация Позицията беше така направена, че за тренировка на гърди единствено можеше да се тренира с по-широк хват от […]
Ако подминавате 40 години, вероятно имате доста повече отговорности в живота ви, отколкото като сте били на 20. Всичките тези задачи неимоверно затрудняват фокусирането върху правилното хранене и редовните тренировки. А ентусиазмът, който някога сте изпитвали към упражненията е възможно много бързо да отслабне, особенно, ако не виждате бързи резултати. В тренировъчен аспект може да […]
Ибупрофен – опасен ли е за мъжете? Ибупрофенът има ли отрицателно въздействие върху репродуктивните възможности при мъжете и какъв може да бъде ефектът от приемът му. Сега ще разгледам направено проучване от National Academy of Sciences. Там за пример са давани най-често използваните дози ибупрофен от спортисти. В изследването фигурира малка група от млади мъже, […]
