Фитнес програми, тренировки, упражнения и диети

Ако е настъпил е моментът, в който сте преценили, че наистина е нужно да направите промяна с външния си вид. Ако копнеете за красиво и хармонично тяло. Ако трябва да постигнете пълна трансформация. Ако искате да свалите тегло или да качите мускулна маса…

Решението е правилен хранителен режим и фитнес програма, съобразени с желанията ви, с телесния ви тип, с кръвната ви група и не на последно място с предпочитанията ви към храните.

Хранителният режим, който ще получите, е съобразен по следните критерии:

  1. Предпочитания към храни.
  2. Непоносимост към определени храни.
  3. Съобразен с желаната от вас телесна промяна – хранителен режим за отслабване, хранителен режим за повишаване на теглото и мускулната маса, хранителен режим за здраве и тонус.
  4. Съставяне на хранителен режим спрямо кръвната група и храните, които организмът усвоява спрямо нея.
  5. Алкална диета, съобразена с индивидуалността на организма ви.
  6. Палео диета – храните, с които са се хранели предците ни.

хранителен режим

Какви резултати може да очаквате от правилно съставеният хранителен режим?

На първо място поставям достигането на по-добра физическа форма и подобрена усвояемост на храните, които ще се заложат в диетата. Повишаване на имунитета и подобрен енергиен баланс в тялото.

Индивидуална фитнес програма има за цел да създаде най-подходящата за Вас методика от упражнения, съобразена с поставените от Вас цели. Взимаме предвид вашата моментна спортна форма, както и времето, което може да отделите за тренировка, вашата възраст, заболявания, ако има такива и към кой гено-тип принадлежите.

фитнес програма и диета

За изготвянето на фитнес програма е необходимо да дадете информация за моментната си физическа активност и състояние.

За изготвянето на хранителен режим е необходимо да предоставите информация за текущите ви хранителни навици, любими храни, честота на хранене и прием на течности (алергии към храни).                                          Всичко това в предварителната заявка за изготвяне на хранителен режим.

Фитнес програмите, които изготвям индивидуално могат да бъдат за:

  • качване на чиста активна мускулна тъкан;
  • поддържане на тегло и оформяне на релефна и структурирана мускулатура;
  • здраво и атлетично тяло с отлична физическа кондиция;
  • отслабване и избавяне от ненужните килограми;
  • подобрена физическа кондиция;
  • влизане във форма след раждане.

Какво получавате с изготвянето на фитнес програма или хранителен режим?

  1. Методично изпълнение на упражнения, съобразени с вашата моментна физическа форма.
  2. Начин на изпълнение, пояснения и двигателни техники.
  3. Акцент върху възстановителните процеси на работната мускулатура, свързани с нейната гъвкавост.
  4. Онлайн или консултация по телефона.
  5. Имейл съпорт.
  6. Следене на резултати.
  7. Корекция при необходимост.

Цена на хранителен режим 49.00 лв.

Цена за изготвяне на фитнес програма 40.00 лв.

При поръчка за изготвяне на индивидуален хранителен план + фитнес програма в пакетна цена: 80.00 лева, като за всеки следващ месец цената е 30.00 лева. 

 

Не губете време, а направете така, че да се чувствате комфортно в тялото си!

Диета и фитнес програма

За изготвяне на индивидуален хранителен режим /диета/ или фитнес програма, се свържете с мен ТУК или попълнете формуляра за предварителна заявка, като кликнете на бутончето.

диета и фитнес програма

изготвяне на хранителен режим

Споделете в социалните мрежи
FacebookGoogle+TwitterLinkedInPinterest