Както всичко останало еволюцията във фитнеса постоянно набира скорост от най- модерните фитнес уреди до най-прости и елементарни средства за тренировка.
Днес ще обърнем внимание на един нов, иновативен продукт за домашна тренировка, а именно ластик за фитнес.
Спомняте си навремето в спортните магазини продаваха пружини, но те не бяха удобни за тренировка и често имаше оскубани коси и кожа.
Принципа за прогресивното натоварване с пружините и ластика е подобен и въздейства чудесно върху работната мускулатура.
Тук е момента да отбележим удобството как един ластик за фитнес се побира във всяка чанта и куфар, практичен за пренос и готов да поддържа вашата форма по всяко време и място.
С фитнес ластиците вие може да тренирате навсякъде. Така не е необходимо да се съобразявате с време и фитнес зали.
Ако имате бизнес пътуване фитнес ластика е чудесен вариант за поддържане на формата.
Не заема място в багажа и не тежи. Все пак няма как да вземем комплект дъмбели, ако трябва да летим със самолета в ръчния си багаж.
Предимствата на фитнес ластиците:
- Тренировката с ластици може да се проведе навсякъде: в къщи, хотелска стая или на открито в парка.
- По-голяма разновидност на движенията, както многобройни вариации при еднакви упражнения с лека промяна на ъгъла.
- Прогресивно натоварване: колкото повече разтягаме ластика толкова повече съпротивлението се увеличава.
- Благоприятно въздействие върху гъвкавостта на ставите и мускулното разтягане.
- Отлична мускулна хипертрофия.
- Малък обем и отлична мобилност.
Ето и няколко упражнения, които може да практикувате с фитнес ластици:
-
- Тренировка за гърди с ластици
-
- Натоварване на гръбната мускулатура с ластици за фитнес
-
- Тренировка на бицепс
-
- Тренировка за трицепс
-
- Раменни преси
-
- Предно рамо
-
- Задно рамо
Тренировка с ластици.
Вземете своя ластик и бъдете готови за тренировка по всяко време на всяко място.
Кликни тук, ако искаш да поръчаш своя фитнес ластик!
