Канго джъмпс отличен начин да оформим тялото си под ритмите на музиката.
Със затоплянето на времето все повече си задаваме въпроса какъв вид спорт да изберем за да влезем във форма за лятото.
Вече може би сте сменили няколко вида фитнес течения / боди-пъмп, фит-бал, power-yoga, пилатес, боди-комбат или спининг/, но искате нещо ново високо интензивно, като в същото време да бъде и забавно.
Обичате да ходите на дискотеки и клубове да слушате и танцувате под горещите музикални ритми. И тук идва отговорът на въпроса, а именно Канго джъпс.
Какво може да постигнем чрез тренировките по Канго джъмпс това ще ни разкрие чаровната инструкторка Даниела Георгиева.
Снимки: Николай Иванов
Какви ефекти върху тялото може да се очакват от тренировките по канго джъмпс?
- Общо стягане на скелетната мускулатура.
- Добавен акцент върху долните крайници и седалището.
- Отлична ефективност върху процесите на изгаряне на мазнините в тялото.
- Повишаване на аеробната издръжливост.
- Корекция на теглото.
- Повишена жизнеспособност.
- Бягство от ежедневния стрес.
- Подобряване на дейността на сърдечно-съдовата система.
- Повишаване на капацитета на белите дробове.
- Подобрява координацията.
- Красива цялостна телесна визия.
Но какво още трябва да знаем за канго джъпс и причината да се ползват тези обувки.
Канго джъпмс обувките са разработени в Канада от Грегори Летхамп, а през 80-те години на 20 век швейцарският инженер Денис Невил подобрява устройството и вида на им. Така е създаден днешният им вид с комфортен за краката дизайн.
За пръв път канго джъмпс обувки се появяват през 1994г. в международно спортно събитие.
Сигурно се питате каква е била причината за създаването на този екстравагантен модел обувки?
Както знаем голяма част от хората предпочитат да тичат в парковете и стадионите за сваляне на излишните килограми. Точно там се появяват и проблемите свързани с прекомерното ударно натоварване върху ставите и прешлените на гръбнака. Поради по високото телесно тегло ставите и сухожилията не издържат дълго време на натоварването, като това води до редица здравословни проблеми.
При скок с канго джъпс обувките, ударното натоварване върху ставите е сведено до минимум, така самата еластична част на обувката поема удара. По този начин се гарантира липса на всякакви проблеми от здравословен аспект върху ставите, коленете и прешлените на гръбначния стълб.
Сигурно се питате: Колко калории могат да се изгорят по време на едночасова тренировка с канго джъпмс?
Отговорът не е еднозначен, като причина за това е разликата в теглото на спортуващите и интензитета на натоварване. Средните стойности показват, че необходимите калории за една тренировка канго джъмпс с продължителност от 1 час е около 800-1000 калории, което е с 25% повече от всички аеробни натоварвания.
Какво представлява тренировката по Канго джъмпс?
Канго Джъмпс е интервална тренировка изградена в комбинации от забавни денс елементи и интензивни упражнения, които стягат бедрата, корема, седалището, гърба и имат положителен ефект върху вашето тяло и тонус. Всичко това в ритъм от специално подбрана музика, която ви помага да поддържате нужният ритъм за отличен ефект.
Ако решите да опитате може да се доверите спокойно на Даниела Георгиева – квалифициран инструктор по канго джъмпс.
За контакти с Даниела Георгиева кликни върху снимката.
