Фитнес програми и диети

Днес ще ви представим една интересна история на една млада дама и как тя стана Фитнес модел на Word Class Fitness and Spa 2016г.

Наш гост е Жоржета Янакиева вижте какво тя сподели за конкурса и подготовката за него.
– Здравей Жужи разкажи ни малко повече за себе си на нашите читатели?
– Здравейте, казвам се Жоржета Янакиева, на 26 години от София, студентка съм в ХТМУ.
– Как се запали по фитнеса и какво те мотивира за тези силни тренировки които правиш?
Тук искам да спомена, че с Жужи тренираме в една зала и винаги съм бил очарован от хъса, с който тя тренира и работните тежести, които тя вдига с лекота.

– Започнах да спортувам активно преди почти 2 години. В началото бях малко неуверена, но в последствие това стана неизменна част от моя живот. Първо почнах само с фитнес, след това се запознах с един от инструкторите в залата Ангел Караиванов, който ме запали по кросфит и кондиционни тренировки. Почнах да съчетавам фитнес с кросфит и мога да кажа, че така се чувствам много по-добре, а и резултатите са на лице.

– Както всички знаем за едно прекрасно тяло не е достатъчно само тренировка, а и добър хранителен режим, сподели на нашите читатели какво включва диетата ти и към кои храни се придържаш?
– Да определено без хранителен режим не става, все пак за постигането на хубаво тяло 70% е хранителния режим, а 30% са тренировките. Диетата ми включва, пилешко месо и риба, зеленчуци, плодове, ориз, сурови ядки, яйца.
– Освен хранителният режим ползваш ли някакви хранителни добавки?
– Пия фетбърнър, глутамин и бцаа.
– Какво любопитно би споделила за конкурса и беше ли пряко засегната от скандала между Любов Бабалиева и Атанас Николаев /избраните за Мис и Мистър World Class 2016г. /.

– Не, аз не бях пряко засегната от този скандал и като цяло страня от тези неща.
– Кога и как реши да започнеш със здравословното хранене?
– Преди да почна активно да спортувам, се храних предимно с така наречените junk foods. Всеки ден пиех по 1,5л кока кола, ядях кроасани, чипсове, пържено, сладко, тестено. Доста вредни храни и напитки, като се има предвид, че само от колата на ден поемах към 120гр. захар и като добавим и от храните ставаха към 200гр, което е изключително много. Благодарение на това, че имам бърз метаболизъм и хубав ген успях да се съхраня слаба. Но при много други хора не е така и трябва да се внимава с вредните храни.
– Когато почнах с тренировките и с този режим нещата се подобриха, но не съвсем. Един ден реших, че освен редовни тренировки ще започна и хранителен режим, спрях колата напълно, само вода и фреш. Съответно резултатите не закъсняха, само след месец вече бях значително по изчистена и с релефна преса.

– От разговора ми с теб по време на рождения ден на World Class разбрах, че си поканена да участваш в конкурса: ТЯЛО НА БЪЛГАРИЯ „НАЙ-ЕЛИТНИЯ КОНКУРС ЗА МЪЖЕ И ЖЕНИ“ но още тогава ти нямаше желание за това. Каква е причината за това?
– Да отказах участие в този конкурс, защото нямах желание да участвам.
–
– Какво мислиш за представянето на Любов Бабалеева избрана за Мис World Class 2016г. и изобщо за регламента на конкурса?

– Изглежда страхотно в много добра форма е. Относно регламента на конкурса имаше доста недоволни и от сбора на лайковете. В регламента беше упоменато , че искат 3 снимки, портретна, по бански и в цял ръст. Аз имах 9 снимки, Любов беше с 1, други бяха с по 4-5. Имаше хора с колажи, но в крайна сметка организаторите явно нямаха проблем с това кой с колко снимки е. Накрая събраха лайковете и който беше с най-много спечели.
– Благодаря ти за това интервю и отделеното време за него и ти пожелавам успешна фитнес кариера!