Фитнес поверително

Фитнес красиви и желани

Виж надолу»
храни-кръвна-група-диети-хранителен-режим.

Хранителен режим спрямо кръвната група и генотипа ни

Един ден докато разглеждах информация относно кръвните групи и усвояемостта на храните пред мен възникна въпроса: Коя е най-успешната кръвна група с най-добри възможности за изграждането на красиво, силно и добре структурирано тяло и къде е връзката между генотипа с кръвната група. Започнах да се ровя във всевъзможни източници и да търся информация по случая, […]

Виж още »

професионалните треньорски курсове на N.A.F.A. (Nord American Fitness Academy)

N.A.F.A. Фитнес академия за професионалисти

N.A.F.A. може би се чудите какво означава това съкращение и от къде идва то? N- Nord, А-American, F-Fitness, A-Academy или в превод на български Северно Американска Фитнес Академия. Сигурно сте запалени по фитнеса? Сигурно тренирате редовно? И вече имате основата и искате да се развиете в тази насока? Но се чудите кой е най-добрият курс […]

Виж още »

Димитър Николов фитнес инструктор

Как да изберем най-добрият фитнес инструктор? Ексклузивно с Димитър Николов!

Виждаме как все по често големите вериги фитнеси наемат без особен контрол и образоване „фитнес инструктори“ хванати от кол и въже. Пък и в крайна сметка един курс за фитнес инструктор не е кой знае каква философия. Досега не съм и чувал за някой не успял да завърши  курса. Самият аз далечната 2002 г. изкарах […]

Виж още »

Детокси-полодова-вода-с-лайм-мента-ягода-диня-краставица-грейфрут-портокал

Детокси плодова вода

Детокси плодова вода що за вода е това и с какво тя ще ни помогне в пречистването на организма  от свободните радикали и токсичните вещества натрупани чрез храната. Както знаете препоръчително е поне веднъж годишно да детоксикираме организма си. Много различни култури практикуват телесния детокс в период от 3 до 7 дни чрез пиене на […]

Виж още »

Доналд Тръмп фитнес

Доналд Тръмп ходили на фитнес и къде живее?

Доналд Тръмп новият американски президент дали някога е спортувал и влизал във фитнес зала? Трудно е да се каже, но постигнатото от него не е никак малко, а  вътрешната му енергия и харизма са гаранцията за успехът му. Сигурно ви е интересно да видите „скромното жилище“ на бизнесмена, днес вече официален президент на САЩ.  И […]

Виж още »

Домашен фитнес оборудване

Лежанка за домашни тренировки

В забързаното ни ежедневие и ограниченото лично време все по-трудно намираме време за фитнес. Но причина ли е това да загърбим спорта и има ли решение на проблема? Естествено, че „ДА“, щом имаме желание, намираме време и средства за хобитата си. Факт неоспорим! Тук е момента да вмъкна един чудесен вариант за домашна фитнес тренировка. […]

Виж още »

Мускулна електростимулация

Мускулна електро-стимулация новата фитнес тренировка

Като любител на иновациите и новите технологии във фитнес индустрията, реших да опитам така нашумялата напоследък електро-стимулация на мускулатурата. Естествено погледнах с недоверие към този вид „физическа активност“ създадена за мързеливци и хора с увреждания, както и евентуалната и‘ ефективност. Но нека да се върнем и разясним какво всъщност представлява електростимулацията? Тя се състой от […]

Виж още »

Калипер-измерване-на-подкожни-мазнини-процент

Подкожни мазнини и измерването им с калипер

Вече сме дълго време в залата и резултатите в огледалото бавно, но сигурно се показват. Все пак искаме да знаем как върви прогреса и как сме намалили подкожните си мазнини. Тук на помощ ми идва един малък и елементарен уред , с който се мерят кожните гънки наречен: Калипер. Как се извършват измерванията с калипер? […]

Виж още »

Ацетил Л-карнитин продукт за топене на подкожните мазнини. Кликни на картинката за повече инфо.

Тренировка с бебе. Влез във форма след раждането.

Често след раждането дамите се нуждаят да влязат отново във форма. Но предвид трудностите с бебето, семейните задължения и липсата на свободно време това се отлага за в бъдеще. Днес аз бих искал да ви представя няколко упражнения, които може да правите в домашни условия с вашето бебе. Така все пак имате шанс постепенно да […]

Виж още »

otslabni 1

Фитнес седмица на плажа

Идва лято, море, планина и може би най-хубавия от всичките четири сезона. Всички искат да изглеждат добре, но вече фитнес залата не може да предложи този бърз ефект за отслабване и релефна мускулатура… Какво ни остава може би следващото лято ще бъдем №1, а сега ще се задоволим с доста по-крайни позиции.. Не се отказвайте, […]

Виж още »