Фитнес поверително

Фитнес красиви и желани

Виж надолу»
Фибри в кои храни се съдържат.

Фибри: полезни или не?

Какво още не знаем за фибрите? Фибрите биват наричани още влакнини или баластни вещества. Те се намират в зеленчуците, плодовете, пълнозърнестите брашна, овесените трици и бобовите култури (зрял боб, леща, грах, соя). Храните с животински произход  (мляко, сирене, яйца, месо, риба) не съдържат фибри. Храните, богати на мазнини, са бедни на влакнини, както и обратното. […]

Виж още »

анаболен стероиден цикъл

Анаболен стероиден цикъл – направи си сам!

Стероиден цикъл, но как той да бъде правилно изготвен и как да съобразим избора на подходящите за нас анаболни стероиди? Този и много от този тип въпроси ще разясним сега. Анаболни стероиди за мускулна маса и сила Изборът на анаболни стероиди за повишаване на мускулната маса и сила се свежда до андрогените, които имат свойството […]

Виж още »

Магазин за хранителни добавки в София – нужно ли е да го посещаваме на място?

Днес е по-лесно от всякога да намерим специализиран магазин за хранителни добавки в София, независимо дали търсим продукти, с които да излекуваме тежко заболяване или специално разработени формули за отслабване и увеличаване на мускулната маса. Макар че в столицата изобилието от места за продажба на тази група медикаменти е огромно, означава ли това, че трябва […]

Виж още »

Кои са добрите и кои са лошите магазини за хранителни добавки?

Както във всяка друга сфера от живота, и при продажбата на фитнес суплементи има добри и лоши търговци и места. За да можете да различите добрите от лошите магазини за хранителни добавки, ще се опитаме да ви посочим практиките, характерни и за едните и за другите. Ако сте напълно начинаещи в областта на спортните суплементи, […]

Виж още »

храни-кръвна-група-диети-хранителен-режим.

Хранителен режим спрямо кръвната група и генотипа ни

Един ден докато разглеждах информация относно кръвните групи и усвояемостта на храните пред мен възникна въпроса: Коя е най-успешната кръвна група с най-добри възможности за изграждането на красиво, силно и добре структурирано тяло и къде е връзката между генотипа с кръвната група. Започнах да се ровя във всевъзможни източници и да търся информация по случая, […]

Виж още »

професионалните треньорски курсове на N.A.F.A. (Nord American Fitness Academy)

N.A.F.A. Фитнес академия за професионалисти

N.A.F.A. може би се чудите какво означава това съкращение и от къде идва то? N- Nord, А-American, F-Fitness, A-Academy или в превод на български Северно Американска Фитнес Академия. Сигурно сте запалени по фитнеса? Сигурно тренирате редовно? И вече имате основата и искате да се развиете в тази насока? Но се чудите кой е най-добрият курс […]

Виж още »

Димитър Николов фитнес инструктор

Как да изберем най-добрият фитнес инструктор? Ексклузивно с Димитър Николов!

Виждаме как все по често големите вериги фитнеси наемат без особен контрол и образоване „фитнес инструктори“ хванати от кол и въже. Пък и в крайна сметка един курс за фитнес инструктор не е кой знае каква философия. Досега не съм и чувал за някой не успял да завърши  курса. Самият аз далечната 2002 г. изкарах […]

Виж още »

Детокси-полодова-вода-с-лайм-мента-ягода-диня-краставица-грейфрут-портокал

Детокси плодова вода

Детокси плодова вода що за вода е това и с какво тя ще ни помогне в пречистването на организма  от свободните радикали и токсичните вещества натрупани чрез храната. Както знаете препоръчително е поне веднъж годишно да детоксикираме организма си. Много различни култури практикуват телесния детокс в период от 3 до 7 дни чрез пиене на […]

Виж още »

Доналд Тръмп фитнес

Доналд Тръмп ходили на фитнес и къде живее?

Доналд Тръмп новият американски президент дали някога е спортувал и влизал във фитнес зала? Трудно е да се каже, но постигнатото от него не е никак малко, а  вътрешната му енергия и харизма са гаранцията за успехът му. Сигурно ви е интересно да видите „скромното жилище“ на бизнесмена, днес вече официален президент на САЩ.  И […]

Виж още »

Лежанка за домашни тренировки

В забързаното ни ежедневие и ограниченото лично време все по-трудно намираме време за фитнес. Но причина ли е това да загърбим спорта и има ли решение на проблема? Естествено, че „ДА“, щом имаме желание, намираме време и средства за хобитата си. Факт неоспорим! Тук е момента да вмъкна един чудесен вариант за домашна фитнес тренировка. […]

Виж още »